dla zdrowia

[...] wieku pozniej mozesz miec problem ze swoją gospodarką hormonalną:) to wcale nie musi nastąpić za miesiąc czy pół roku. Ale jak w tym wieku 19 lat sięgasz po PH to ja na serio ci bardzo mocno współczuje bo cóż ci po efektach jak potem możesz miec problem? warto poświęcać się dla paru kg i większego bica o 1-1,5cm w obwodzie dla zdrowia??:)

Naswietliłabyś mi jeszcze istotę i korzyści z rozciągania? Jedni mówią, że jest to dla zdrowia (najlepiej trening mobility + stretching), że niezależnie czy się trenuje cokolwiek to warto. Inni, że to uspokaja mięśnie po treningu siłowym, czy po prostu jest po nim przydatne. Niesamowite! Właśnie przyjżałęm się tym treningom fitness (np. dosyć [...]

[...] KAŻDY SPORTOWIEC jest zapatrzony w Siebie. Więc bez sensu jest twoje gadanie. Świetnym przykładem są koszykarze i ich szpan podczas zawodów, wsadów piłki do kosza. Tylko dla Famy to robią. Tak ogólnie, każdy sportowiec robi coś dla sławy i kasy, jeżeli robi to zawodowo. A osoby na tym forum, ćwiczą głównei dla Siebie i dla zdrowia. A to że [...]

[...] przyjemności. Różnica jest w zasadzie taka, że ci ludzie którzy ostatnio przywiązali psa do samochodu byli mniej zakłamani. Osoby jedzące mięso zdają sobie z tego sprawę i dlatego temat wegetarianizmu zawsze, ale to zawsze wywołuje potężny shitstorm. I stąd te absurdalne skądinąd próby dowodzenia, że dieta wegańska jest niekorzystna poprzez [...]

Tested - nie mam trenera. z wcześniejszym wolałam zakończyć współpracę, przede wszystkim dla zdrowia.. teraz Marcin mnie "prowadzi" (no mniej więcej, bo jak na razie to miskę czy rozpiskę treningów sama układam, ale z pytaniami to idę do niego :)) ) odnośnie katabolizmu - wcześniejszy trener kazał mi przed taką sesją na czczo brać bcaa %-) bo [...]

Tested - nie mam trenera. z wcześniejszym wolałam zakończyć współpracę, przede wszystkim dla zdrowia.. teraz Marcin mnie "prowadzi" (no mniej więcej, bo jak na razie to miskę czy rozpiskę treningów sama układam, ale z pytaniami to idę do niego :)) ) odnośnie katabolizmu - wcześniejszy trener kazał mi przed taką sesją na czczo brać bcaa %-) bo [...]

od początku 1) wyglądasz fatalnie jak na 18lat, jaki jest powód, słodycze, obżarstwo? 2)zestaw spalaczy który wymieniłeś będzie zapewne super skuteczny ale nie jest obojętny ani bezpieczny dla zdrowia. Masz tę świadomośc?

[...] także i wymiary(choć był to tylko "efekt uboczny" sportów siłowych). Sam mam podobny przykład u mnie w domu. Ćwicze z ojcem który ma bardzo dobry gen. Mimo iż ćwiczy od tak dla zdrowia i leci na diecie "chlebowej" to w wieku 48lat ma 44cm w obwodzie bicepsa i bardzo niski poziom bf(wygląda bardzo dobrze). Ja jem więcej i dużo zdrowiej a nigdy [...]

nie mierz innych swoja miara :) to ze dla ciebie ciezko jest dojsc do pewnych rozmiarow nie musisz zarzucać komus ze brał mam dopiero 18 lat i napewno nie jest to czas zeby brać :) cwicze dla siebie dla zdrowia ...

[...] robi operację na NFZ u normalnych chirurgów którzy normalnie trudnią się wyrostkami, guzami i amputacjami a nie modelowaniem ciała. zwykły chirurg potrafi wyciąć ale jest to dla niego cel sam w sobie - wygląd pooperacyjny to już nie jego kwestia. dlatego ja zawsze polecam chirurgów plastycznych przy tego typu operacjach. gino to nie jest rak, nie [...]

[...] praktycznie zerowy, przez 6 miesięcy schudłem 28kg, ważyłem 130, teraz 102, celuję w 92kg, szukam czegoś do "ruszenia" organizmu ale jednocześnie stosunkowo bezpiecznego dla zdrowia, bez ekstremalnych rozwiązań ale przyznam że zależy mi bardzo na widocznych efektach do lipca :) . Gdybym wiedział że będzie taka mocna stagnacja napisałbym 2 [...]

[...] że mam cały trening do wyrzucenia i do napisania na nowo. Wklejanie tu mojego treningu miało na celu poprawę go. Jeżeli jest całkiem beznadziejny to chciałbym wiedzieć dlaczego...?:) Nie jestem specjalistą, chciałbym się po prostu poruszać, poćwiczyć dla zdrowia i lepszej sylwetki (szczególnie lato) :). Napisałeś: "TRENING NA SIŁOWNI [...]

Bo mleko jest zdrowe, ale wlasnei jest z nim problem, pierwsze my ssaki "wyrastamy" z mleka bo jest to pokarm dla niemowlakow. Tak sie sklada ze ludzie pili mleko zawsze i sa ludy ktore wlasciwie zywia sie mlekiem, dlatego czesc z nas nadal w wieku doroslym potrafi trawic laktoze. Ale ciagle duza czesc ma z tym problem, z pomoca [...]

[...] to bedzie, by nie uwiazac sie cyferkami. Mam rzecz jasna swoje oczekiwania, ale im mniej o nich mowie, tym mniej ewentualnie sie rozczaruje ;) Jeszcze raz - jesli biegacie dla samej czystej radosci biegania, dla zdrowia, dla wolnosci i ucieczki od dnia codziennego - plujcie na wszelkie ramy, zasady i nakazy - biegajcie tak, by miec usmiech na [...]

Zanim zacząłem stosować izo miałem naprawdę dobry cholesterol a przecież leciały takie suple jak wins, tren, master. Jednym z powodów, dla których powinno się ograniczyć oleje roślinne to stosunek o-6 do o-3. Korzystny dla zdrowia to taki w granicach max 4-1, tymczasem w dietach bazujących na tłuszczach roślinnych wynosi nawet 30-1 a w skrajnych [...]

[...] Co do ortopedów, to jeśli nie było urazu to nie ma większego sensu do nich chodzić. Tego typu bóle to nie ich działka, choć rzadko się do tego przynają. Zalecenia samodzielnego wykonania RTG uważam za delikatnie mówiąc niestosowne. To nie jest obojętne dla zdrowia badanie i jeśli ma mieć jakiś sens to trzeba wiedzieć jakie konkretnie RTG zrobić.

[...] gdzie mozna śmiało dawkować to i po 1g dziennie i nie wychodzi drogo jak w kapsułkowanych innych firm. Cenie sobie wszystko co poprawia wrażliwość insulinową, Metformina, ALA, Gymnemna, Morwa, Cynamon, Kurkuma, Kozieradka, Chrom wszystko to działa w większym czy mniejszym stopniu ale wszystko warto dorzucić do suplementacji nawet dla zdrowia.

[...] służy , kasy w błoto nie wywalam. Ba! pewnie wydaje mniej niż Ty bo akurat o to dbam i kupuje na promocjach duże ilości i hurtem :-) Jadę naturalnie :-) Nie uznaje koksu nie dlatego ,że uważam ,że jest zły czy coś tylko po prostu na moim poziomie gdzie nie chce być zawodowcem to nie ma po prostu sensu a jednak jakieś negatywne skutki dla zdrowia [...]

Dobra ostatnie pytanie na dzisiaj, Jadłem dzisiaj kuskus (nie miałem już ryżu ani kaszy-my bad ;p)i na opakowaniu pisało że zawiera gluten. Poczytałem trochę o nim i pisze że zatrzymuje w pewnym procesie wytwarzanie dwutlenku węgla, więc trochę wpływa na równowagę kwasowo-zasadową, ale czy ma jakieś złe konsekwencje dla zdrowia?

DB External Rotation świetne ćwiczenie dla zdrowia barków :-))